Glosario - Déficit Calórico

El déficit calórico se define como la falta de calorías en comparación a las calorías que quema nuestro cuerpo. Es decir, quemar más de lo que comemos, esto sirve para no engordar e incluso perder peso.

Esta forma es la única forma segura y saludable de adelgazar, es fundamental lograr un déficit calórico para perder peso sin riesgos para la salud.

¿Cómo calcular las calorías que debo consumir?
Te invitamos a utilizar nuestra herramienta de calculo de calorías diarias que consume tu cuerpo, y como se menciono antes, se deben consumir por lo regular 500kcal menos a las calculadas, para así lograr el déficit calórico que te ayudara a perder peso.

Ojo, tu alimentación debe ser equilibrada, pues si no suples tu ingesta por ejemplo de proteínas muy probablemente tu masa muscular se vera afectada, existen buenos suplementos que podrían ayudarte a alcanzar tu ingesta diaria de proteína con un bajo contenido calórico, te invito a visitar la sección de productos para conocerlos.