¿Sabías qué? - La Obesidad no la define el peso

La obesidad no es determinada por el peso corporal, sino por el porcentaje de grasa. Esto es debido a que nuestro cuerpo se compone de vísceras, huesos, grasa, músculo y agua, lo cual varía según la edad, la complexión, el estado de salud y la actividad física, nuestro peso puede cambiar significativamente en un mismo día.

Es importante tomar en cuenta que nuestro peso corporal depende de muchos factores, muchas veces realizamos alguna actividad física donde sudamos mucho y nos pesamos después de esta actividad y observamos una disminución en el peso, sin embargo, lo que se perdió fue agua y electrolitos, en ningún momento ha sido grasa.

Por tanto el peso es relativo, lo importante es la cantidad de masa magra y grasa que tenemos en el cuerpo, lo cual nos hará lucir estéticamente más atractivos.

Y aún más importante, el aumento de masa muscular hará una enorme diferencia metabólicamente hablando, debido a que aumentará el gasto de energía y será básico para mantener un peso saludable. Es decir una persona que tiene mayor cantidad de músculo tendrá un gasto de energía mayor, y aunque coma más, no aumentará su peso, incluso si no come lo suficiente disminuirá su peso.

En cambio una persona con sobrepeso que continuamente sigue dietas muy restringidas ó de “moda”, es muy probable que vuelva a recuperar el peso perdido, pues entre otros factores, al perder masa muscular su metabolismo disminuye aún mas, y lejos de mantener un peso saludable , recuperará lo perdido.

https://www.medicalprobeauty.com/single-post/2018/08/09/-la-grasa-se-suda
https://blog.nutriologamartha.com/2012/05/18/el-peso-es-relativo-la-grasa-en-tu-cuerpo-no/