Los huesos son los pilares que sostienen nuestro cuerpo y son esenciales para el movimiento y la movilidad. Además, los huesos también protegen los órganos internos vitales como el cerebro, el corazón y los pulmones. Es importante cuidar los huesos para prevenir la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturas y lesiones. Mantener una dieta saludable rica en calcio y vitamina D, hacer ejercicio regularmente, no fumar y limitar el consumo de alcohol son formas efectivas de cuidar la salud de los huesos.
Luis Báez
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