El sistema inmunológico es el encargado de proteger al cuerpo de enfermedades e infecciones, por lo que es fundamental cuidarlo. Un sistema inmune fuerte es capaz de reconocer y eliminar patógenos y células anormales, y puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y el cáncer. Para mantener un sistema inmunológico saludable, es importante llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y reducir el estrés. Además, ciertas vitaminas y minerales como la vitamina C, el zinc y el selenio pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Cuidar el sistema inmunológico es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades.
Luis Báez
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